5 Receitas de Bolo de Banana com Aveia

Introdução

Você sabia que o bolo de banana com aveia é uma opção deliciosa e saudável para o café da manhã ou lanche da tarde? Além de ser fácil de fazer, essa receita é rica em nutrientes e pode ser adaptada de várias maneiras. Neste artigo, vamos te ensinar 5 receitas de bolo de banana com aveia que vão conquistar o seu paladar.

Receita 1: Bolo de Banana com Aveia Simples

Ingredientes:

• 3 bananas maduras
• 2 xícaras de aveia em flocos
• 1/2 xícara de leite
• 1/4 de xícara de mel
• 1 colher de chá de canela em pó
• 1 colher de chá de fermento em pó

Modo de preparo:

1. Amasse as bananas em um recipiente.
2. Adicione a aveia, o leite, o mel, a canela e o fermento.
3. Misture bem até obter uma massa homogênea.
4. Despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos.
5. Retire do forno, deixe esfriar e sirva.

Receita 2: Bolo de Banana com Aveia e Chocolate

Ingredientes:

• 3 bananas maduras
• 2 xícaras de aveia em flocos
• 1/2 xícara de leite
• 1/4 de xícara de mel
• 2 colheres de sopa de cacau em pó
• 1 colher de chá de fermento em pó

Modo de preparo:

1. Amasse as bananas em um recipiente.
2. Adicione a aveia, o leite, o mel, o cacau em pó e o fermento.
3. Misture bem até obter uma massa homogênea.
4. Despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos.
5. Retire do forno, deixe esfriar e sirva.

Receita 3: Bolo de Banana com Aveia e Nozes

Ingredientes:

• 3 bananas maduras
• 2 xícaras de aveia em flocos
• 1/2 xícara de leite
• 1/4 de xícara de mel
• 1/2 xícara de nozes picadas
• 1 colher de chá de fermento em pó

Modo de preparo:

1. Amasse as bananas em um recipiente.
2. Adicione a aveia, o leite, o mel, as nozes e o fermento.
3. Misture bem até obter uma massa homogênea.
4. Despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos.
5. Retire do forno, deixe esfriar e sirva.

Receita 4: Bolo de Banana com Aveia e Maçã

Ingredientes:

• 3 bananas maduras
• 2 xícaras de aveia em flocos
• 1/2 xícara de leite
• 1/4 de xícara de mel
• 1 maçã ralada
• 1 colher de chá de fermento em pó

Modo de preparo:

1. Amasse as bananas em um recipiente.
2. Adicione a aveia, o leite, o mel, a maçã ralada e o fermento.
3. Misture bem até obter uma massa homogênea.
4. Despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos.
5. Retire do forno, deixe esfriar e sirva.

Receita 5: Bolo de Banana com Aveia e Canela

Ingredientes:

• 3 bananas maduras
• 2 xícaras de aveia em flocos
• 1/2 xícara de leite
• 1/4 de xícara de mel
• 1 colher de sopa de canela em pó
• 1 colher de chá de fermento em pó

Modo de preparo:

1. Amasse as bananas em um recipiente.
2. Adicione a aveia, o leite, o mel, a canela em pó e o fermento.
3. Misture bem até obter uma massa homogênea.
4. Despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos.
5. Retire do forno, deixe esfriar e sirva.

A História do Bolo de Banana com Aveia

O bolo de banana com aveia é uma receita que surgiu da necessidade de aproveitar bananas maduras e acrescentar nutrientes à dieta. Ao longo dos anos, essa receita se popularizou e ganhou diversas variações, como as que apresentamos neste artigo.

Acompanhamentos para o Bolo de Banana com Aveia

Para deixar o seu bolo de banana com aveia ainda mais saboroso, você pode servir com os seguintes acompanhamentos:

• Iogurte natural
• Creme de avelã

Conclusão

O bolo de banana com aveia é uma opção nutritiva e deliciosa para incluir no seu cardápio. Experimente as receitas apresentadas neste artigo e aproveite todos os benefícios desse doce saudável. Não se esqueça de deixar sua opinião nos comentários e compartilhar suas sugestões de variações dessa receita.